23 de março de 2013

Acupuntura: funcionamento e indicações



23 de março - Dia do Acupunturista!

Vamos falar de Acupuntura:

Definição de Acupuntura:


Acupuntura é a estimulação de pontos específicos do corpo, localizados na superfície da pele. Esta estimulação tem a capacidade de alterar diferentes condições fisiológicas e bioquímicas a fim de se obter o efeito desejado.



Como funciona a Acupuntura?

Breve explicação ocidental:

Os pontos de Acupuntura são áreas de sensibilidade, nas quais são introduzidas agulhas a fim de estimular vários receptores sensoriais que, por sua vez, estimulam os nervos que transmitem impulsos para o hipotálamo e a hipófise na base do cérebro.

Estudos mostram que o estímulo pela acupuntura pode acionar o hipotálamo e as glândulas pituitárias, responsáveis pela liberação de endorfinas e neurotransmissores, resultando num amplo espectro de efeitos sistêmicos, aumentando a taxa de secreção de neurotransmissores e neuro-hormônios, melhorando o fluxo sanguíneo e estimulando a função imunológica.

Estima-se que as endorfinas são 200 vezes mais potentes do que a morfina. As endorfinas também desempenham um papel importante no funcionamento do sistema hormonal. É por isso que a Acupuntura é indicada e extremamente eficiente para as dores nas costas, artrites, infertilidade, etc.

As substâncias liberadas nas sessões de Acupuntura não só causam relaxamento em todo o corpo, como também regulam a serotonina no cérebro. É por isso que a depressão é muitas vezes tratada com Acupuntura.

Alguns exemplos de efeitos fisiológicos observados ao longo de tratamento contínuo são a redução de inflamações, o alívio da dor, bem como de espasmos musculares, além do aumento da contagem de células T, que estimulam o sistema imunológico.

Breve explicação oriental:

A explicação oriental de como funciona a Acupuntura é a seguinte: a energia vital, denominada energia Qi, flui através de canais no corpo. Esta energia pode ser influenciada e equilibrada pela estimulação de pontos específicos do corpo.

Estes pontos estão localizados ao longo dos canais de energia conhecidos como meridianos, que ligam nossos órgãos principais. Segundo a teoria da Medicina Chinesa, a doença surge quando o fluxo cíclico de Qi nos meridianos se torna desequilibrado ou é bloqueado.


A Acupuntura trata o paciente de forma global, equilibra seu fluxo de energia no corpo, seda o que está em excesso e tonifica o que está em deficiência. Corpo e mente harmonizados fazem um indivíduo saudável, e é assim que a Acupuntura trata os diversos males sofridos por aqueles que procuram essa terapia.

Por ser um tratamento de natureza essencialmente preventiva, a Acupuntura aumenta determinantemente a resistência do organismo, fortalecendo a sua capacidade intrínseca de se defender das doenças. As observações clínicas e os experimentos científicos confirmam que esse tratamento regula e melhora as funções imunológicas, fortalecendo seu poder de se defender contra qualquer doença. Essa sua particularidade de prevenir doenças a torna de grande valia para a saúde em geral, por diminuir muito o número de doentes e, conseqüentemente os gastos individuais e públicos com a saúde, nos países onde o método já é praticado. 

Algumas indicações da Acupuntura:

Segue uma lista de doenças e desordens cuja eficácia da Acupuntura está comprovada cientificamente segundo a Organização Mundial de Saúde:


Doenças do Trato Respiratório: Sinusite aguda; Rinite aguda; resfriado comum; Afecções bronco-pulmonares; Bronquite aguda; Asma brônquica. 


Distúrbios da cavidade bucal: Odontalgias; Dor pós-extração dental;  Faringites agudas e crônicas. 

Distúrbios Gastrintestinais: Espasmos de esôfaco e cárdia; Soluços; Gastrite aguda e crônica; Hiperacidez gástrica; Disenteria bacteriana aguda; Constipação; Diarréia. 

Distúrbios Ortopédicos e Neurológicos e Clínica de Dor: Cefaléias; Enxaqueca; Neuralgia do trigêmeo; Paralisia facial; Paralisia Pós-AVC; Neuropatia periférica; Disfunção neurogênica da Bexiga Urinária; Enurese noturna; Neuralgia intercostal; Periartrite escápulo umeral; Epicondilite lateral (cotovelo de tenista); Dores Ciáticas; Lombalgias; Artrite Reumatóide; Lúpus Eritematoso Sistêmico; Fibromialgia; Artrose; Distensões Musculares. 

Psiquiatria: Distúrbios leves e moderados de Depressão, Angústia, Ansiedade e Insônia. 

Clínicas Diversas: Labirintite; Prisão de Ventre; Hemorróidas. 

Ginecologia: Distúrbios Menstruais; Infertilidade; TPM; Sintomas da menopausa.

Estética: Marcas de expressão; Rugas; Flacidez; Bolsas Sub-Oculares; Suavização de Estrias e Celulites; Enrijecer seios e glúteos. 

Outros Benefícios: 
Aumento da vitalidade e energia. 
Redução do estresse e maior relaxamento. 
Rejuvenescimento da pele. 
Controle do peso. 
Livrar-se do fumo, álcool e drogas. 
Aumento das funções físicas e atléticas. 
Controle de dor. 
Estabilização do sistema imunológico. 


O tratamento através da acupuntura é baseado no diagnóstico sindrômico que o acupunturista realiza após a avaliação.


Fontes:

POSTAGEM RELACIONADA:

15 de março de 2013

Isquios? Escápulas? Sacro?

   Algumas pessoas, logo que começam a praticar Pilates, sentem dificuldade com alguns comandos dados pela fisioterapeuta. Acham bem estranho ter que saber onde são os isquios, o sacro, as escápulas... E se falar do períneo então... aí fica mais complicado ainda.

 Hoje eu vim justificar essa necessidade de dar nomes as partes do corpo. E para isso fui buscar inspiração num dos textos da Silvia Gomes e do qual cito um trecho.
   
"Quem já não perguntou a um bebê: aonde está seu narizinho, e a boquinha, e a orelhinha.... Este é o início do processo de conscientização corporal. Quando um aluno opta por participar de aulas de Pilates ele dará continuidade a este processo."  Silvia Gomes

 Quando se inicia um exercício físico ou esporte novo como o ballet, judô, surf, yoga... o praticante aprende novos posicionamentos corporais e novas palavras entram no seu vocabulário. No Pilates o praticante, ao aderir ao Método, acaba por "conhecer" e nomear diversas partes do seu corpo que antes eram ignoradas por ele.    

  É preciso saber alguns nomes anatômicos, porque durante os comandos para realização dos exercícios de Pilates, algumas referências às estruturas anatômicas do corpo são utilizadas, pela instrutora. No entanto, algumas pessoas nunca prestaram atenção nestas estruturas.  Não é  a toa que dizemos que o Método Pilates trabalha o corpo e a mente, já que é fundamental que o aluno esteja concentrado e atento aos comandos verbais dados pela instrutora. Os comandos são específicos já que os exercícios exigem precisão e controle do movimento. Uma sessão de Pilates realizada através de comandos verbais - ao invés de demostrações feitas pela instrutora e "imitadas" pelo aluno - trabalha muito mais a consciência corporal e a concentração.


“Sempre mantenha sua mente 
concentrada no objetivo do exercício 
que você  está executando” 
Joseph Pilates


 Durante as sessões de Pilates aprende-se, por exemplo, a:
- "sentar-se sobre os isquios";
- "deslizar as escápulas";
- "contrair o períneo";
- "posicionar-se com a coluna em posição neutra".

 Sessão após sessão a consciência corporal vai sendo adquirida e o controle motor sendo refinado. O mais importante é realizar os exercícios com controle e precisão de movimento, evitando assim  as compensações. Dessa forma ativa-se a musculatura correta para estabilizar o tronco e é possível realizar os exercícios com segurança.


“Não interessa o que você faz e, sim, como você faz”
Joseph Pilates

   Assista a este pequeno vídeo no qual Silvia Gomes apresenta alguns princípios do método Pilates e os relaciona com as estruturas anatômicas do corpo humano.
   

Seguem abaixo algumas estruturas anatômicas que você irá "encontrar" no seu corpo praticando Pilates.


Sacro
Períneo - músculos do assoalho pélvico

Escápulas

Fonte:
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