Fisioterapia, Pilates e Acupuntura: outubro 2012

28 de outubro de 2012

Atualizações realizadas em Outubro

Esse mês de outubro aproveitei para participar de mais alguns eventos de atualização profissional.

Estive presente nos seguintes eventos:

II Jornada SONAFE-RS de Fisioterapia Esportiva realizada no dia 06 de outubro de 2012, no Centro Universitário Metodista IPA, em Porto Alegre-RS. Este evento foi realizado pela regional da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva - SONAFE.

VII ENCONTRO DE REABILITAÇÃO NA ÁREA DE ORTOPEDIA E TRAUMATOLOGIA realizado nos dias 25 a 27 de outubro de 2012, em Porto Alegre-RS.

Ambos os eventos estavam ótimos!

Caroline Cabezudo Medeiros

Fisioterapeuta

27 de outubro de 2012

Curso de Aprofundamento em Pilates com acessórios com Colleen Craig

Fonte: Body+soul

Fonte: RM Cursos e Produtos

No dia 21 de outubro de 2012 participei do curso PILATES Massage Ball and Spine Foam Roller through Pilates Mat Exercises (Massage Ball e 'Spine Foam Roller' atráves dos Exercícios de Pilates em Solo), ministrado por Colleen Craig, em Porto Alegre-RS.

Caroline e Collen Craig

Neste curso, promovido pela RM Cursos e Produtos, tive a oportunidade de incrementar o repertório de exercícios de Pilates através da associação de acessórios rígidos que geram desafios ou facilitações, dependendo da forma que utilizarmos.

A instrutora do Canadá, Colleen Craig, associou os acessórios rígidos (rolo e massage ball) aos exercícios de Pilates ou pré-Pilates (momento de aquecimento) para permitir que os exercícios de solo promovam um benefício adicional de relaxamento da musculatura. Após executar os exercícios usando a bola ou rolo como base apoio, retorna-se ao solo para sentir a agradável diferença gerada na musculatura. Outro diferencial é que exige-se maior atenção e concentração, por parte do praticante, para executar os exercícios, já que devido à instabilidade estes tornam-se mais desafiadores. Existem diferentes densidades desses acessórios, geralmente os iniciantes se adaptam melhor aos acessórios mais macios.

O rolo pode desafiar a estabilidade do praticante, se usado como apoio por ter uma superfície reduzida e por ser instável. Sendo útil quando nosso foco maior é a estabilização da coluna lombar ou da cintura escapular. O rolo também pode ser usado para adaptar um exercício. Deve-se ter cuidado, pois estes acessórios são contra-indicados para alguns casos.

Seguem abaixo alguns exemplos de sua aplicação no Pilates.