Plataforma Vibro-oscilatória

   A Plataforma Vibro-oscilatória é uma versão aprimorada da Plataforma Vibratória que além da vibração associa a oscilação, potencializando ainda mais os benefícios.

HISTÓRIA:

   A Plataforma Vibratória surgiu na extinta União Soviética, da necessidade de se evitar a perda da massa muscular e da massa óssea dos astronautas. Posteriormente esse sistema de tecnologia foi adaptado e está disponível para o público em geral.


COMO FUNCIONA:
    
   A Plataforma produz vibração e oscilação numa velocidade de até 60 vezes por segundo. Estes estímulos provocam aceleração que torna maior o esforço para que se consiga manter o corpo em equilíbrio. Também ocorre, através de ação reflexa, um recrutamento de fibras musculares maior do que o que ocorre no treinamento convencional.
   Não basta ficar em pé na Plataforma, o treinamento na Plataforma Vibro-oscilatória consiste na realização de exercícios em diferentes posturas: em pé, sentado ou até deitado. Por isso é necessário que um profissional acompanhe a sessão, para que o praticante não cometa erros durante a execução dos exercícios. Todos os grupos musculares do corpo podem ser trabalhados.

IMPORTANTE:

   Antes de iniciar o programa na plataforma vibro-oscilatória, o indivíduo deve ser previamente avaliado por um fisioterapeuta ou educador físico, para ver se o treinamento na plataforma está indicado, já que existem algumas contra-indicações ao seu uso. Além disso, a avaliação é importante para que o programa elaborado seja adequado as necessidades e objetivos do indivíduo.

BENEFÍCIOS DA PLATAFORMA VIBRATÓRIA:

             Menor duração do tempo da sessão de treino (30 minutos);

·         Aumento da força muscular;

·         Reduz a gordura corporal, pelo aumento da massa magra;

·         Aumenta a flexibilidade e o alongamento muscular;

·         Aumenta a densidade mineral óssea e previne a osteoporose;

·         Melhora a coordenação motora e a propriocepção;

·         Melhora o equilíbrio;

·         Proporciona massagem e relaxamento;

·         Melhora a circulação sanguínea e previne varizes;

·         Realiza drenagem linfática;

·         Reduz a celulite;

·         Aumenta a produção de colágeno;

·         Estimula o intestino;

·         Reduz o estresse;

·         Reduz contraturas musculares;


Fonte: Material de apoio do Curso teórico e prático de Plataforma Vibro-oscilatória da Escola Brasileira de Pilates.

    

Caroline Cabezudo Medeiros

Fisioterapeuta