Saiba identificar um Acidente Vascular Cerebral (AVC)

Atualizações realizadas em Outubro

   Esse mês de outubro aproveitei para participar de mais alguns eventos de atualização  profissional. 

   Estive presente nos seguintes eventos:

   II Jornada SONAFE-RS de Fisioterapia Esportiva realizada no dia 06 de outubro de 2012, no Centro Universitário Metodista IPA,  em Porto Alegre-RS. Este evento foi realizado pela regional da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva - SONAFE.

   

  

  VII ENCONTRO DE REABILITAÇÃO NA ÁREA DE ORTOPEDIA E TRAUMATOLOGIA realizado nos dias  25 a 27 de outubro de 2012, em Porto Alegre-RS.

Ambos os eventos estavam ótimos!

Caroline Cabezudo  Medeiros

Fisioterapeuta

Curso de Aprofundamento em Pilates com acessórios com Colleen Craig

Fonte: Body+soul

Fonte: RM Cursos e Produtos

   No dia 21 de outubro de 2012 participei do curso   PILATES Massage Ball and Spine Foam Roller through Pilates Mat Exercises (Massage Ball e 'Spine Foam Roller' atráves dos Exercícios de Pilates em Solo), ministrado por Colleen Craig, em Porto Alegre-RS.

Caroline e Collen Craig

   Neste curso, promovido pela RM Cursos e Produtos, tive a oportunidade de incrementar o repertório de exercícios de Pilates através da associação de acessórios rígidos que geram desafios ou facilitações, dependendo da forma que utilizarmos. 

   A instrutora do Canadá, Colleen Craig, associou os acessórios rígidos (rolo e massage ball) aos exercícios de Pilates ou pré-Pilates (momento de aquecimento) para permitir que os exercícios de solo promovam um benefício adicional de relaxamento da musculatura. Após executar os exercícios usando a bola ou rolo como base apoio, retorna-se ao solo para sentir a agradável diferença gerada na musculatura. Outro diferencial é que exige-se maior atenção e concentração, por parte do praticante, para executar os exercícios, já que devido à instabilidade estes tornam-se mais desafiadores. Existem diferentes densidades desses acessórios, geralmente os iniciantes se adaptam melhor aos acessórios mais macios.

   O rolo pode desafiar a estabilidade do praticante, se usado como apoio por ter uma superfície reduzida e por ser instável. Sendo útil quando nosso foco maior é a estabilização da coluna lombar ou da cintura escapular.  O rolo também pode ser usado para adaptar um exercício. Deve-se ter cuidado, pois estes acessórios são contra-indicados para alguns casos.

   Seguem abaixo alguns exemplos de sua aplicação no Pilates.

Fonte: PilatesDigest

Fonte: Body+soul

Fonte: Body+soul

Fonte: Body+soul

Fonte das imagens: Body+Soul

Pilates Digest

Caroline Cabezudo Medeiros

Fisioterapeuta

Exercício e Doença Renal Crônica

  Esse final de semana participei da Jornada Multidisciplinar: exercício e doença renal crônica, realizada no Hospital de Clínicas de Porto Alegre. 
    Foi um encontro muito interessante, no qual se discutiu a insuficiência renal crônica e os benefícios da prática do exercício físico.   O paciente que chega ao estágio da doença que necessita de hemodiálise pode melhorar sua qualidade de vida e capacidade funcional ao aderir a um programa de reabilitação. Muitos centros de hemodiálise já oferecem a prática de exercícios durante o período em que o paciente está fazendo a hemodiálise. Os estudos comprovaram que exercícios realizados dentro das 2 primeiras horas de hemodiálise, geralmente 30 minutos são benéficos para o paciente.

    Essa reabilitação do paciente com doença renal crônica pode se dar com exercícios aeróbicos, resistidos ou combinados. Estes podem ser realizados durante a hemodiálise ou fora desse período.
   É importante que os paciente se conscientizem de que o sedentarismo é prejudicial para eles, já que os mesmos apresentam sarcopenia (perda degenerativa de massa muscular) que gera perda de força e resistência muscular, o que torna o paciente mais inativo fisicamente e com maior incapacidade funcional.

    Os cuidados nutricionais também são indispensáveis, pois a dieta é parte importante do plano de tratamento. 

Aproveitando o tema seguem abaixo algumas informações sobre a doença:

A INSUFICIÊNCIA RENAL CRÔNICA:

Segundo a Sociedade Brasileira de Nefrologia a insuficiência renal crônica é a perda lenta, progressiva e irreversível das funções renais. Por ser lenta e progressiva, esta perda resulta em processos adaptativos que, até certo ponto, mantêm o paciente sem sintomas da doença. Até que tenham perdido cerca de 50% de sua função renal, os pacientes permanecem quase sem sintomas. A partir daí, podem aparecer sintomas e sinais que nem sempre incomodam muito. Assim, anemia leve, pressão alta, edema (inchaço) dos olhos e pés, mudança nos hábitos de urinar (levantar diversas vezes à noite para urinar) e do aspecto da urina (urina muito clara, sangue na urina, etc). Deste ponto até que os rins estejam funcionando somente 10 a 12% da função renal normal, pode-se tratar os pacientes com medicamentos e dieta. Quando a função renal se reduz abaixo desses valores, torna-se necessário o uso de outros métodos de tratamento da insuficiência renal: diálise ou transplante renal.

  

CONHEÇA AS CAUSAS DA INSUFICIÊNCIA RENAL CRÔNICA:

Diversas são as doenças que levam à insuficiência renal crônica. As três mais comuns são a hipertensão arterial, o diabetes e a glomerulonefrite. A hipertensão arterial (pressão alta) é outra importante causa de insuficiência renal. Como os rins são os responsáveis no organismo pelo controle da pressão, quando eles não funcionam adequadamente, há subida na pressão arterial que, por sua vez, leva à piora da disfunção renal, fechando assim um ciclo de agressão aos rins. O controle correto da pressão arterial é um dos pontos principais na prevenção da insuficiência renal e da necessidade de se fazer diálise.O diabetes é uma das mais importantes causas de falência dos rins, com um número crescente de casos. Após cerca de 15 anos de diabetes diagnosticado, alguns pacientes começam a ter problemas renais. As primeiras manifestações são a perda de proteínas na urina (proteinúria), o aparecimento de pressão arterial alta e, mais tarde, o aumento da ureia e da creatinina do sangue. Uma causa muito frequente de insuficiência renal é a glomerulonefrite (“nefrite crônica”). Ela resulta de uma inflamação crônica dos rins. Depois de algum tempo, se a inflamação não é curada ou controlada, pode haver perda total das funções dos rins. Outras causas de insuficiência renal são: rins policísticos (grandes e numerosos cistos crescem nos rins, destruindo-os), a pielonefrite (infecções urinárias repetidas devido à presença de alterações no trato urinário, pedras, obstruções, etc.) e doenças congênitas (“de nascença”).

 

FIQUE ALERTA AOS SINAIS E SINTOMAS DA DOENÇA RENAL! 

Muitos são os sinais e sintomas que aparecem quando a pessoa começa a ter problemas renais. Alguns são mais frequentes, embora não sejam necessariamente consequências de problemas renais:

• alteração na cor da urina (torna-se parecida com coca-cola ou sanguinolenta);
• dor, queimação ou ardor quando estiver urinando;
• passar a urinar toda hora;
• levantar mais de uma vez à noite para urinar;
• inchaço dos tornozelos ou ao redor dos olhos;
• dor lombar, que não piora com movimentos;
• pressão alta;
• anemia (palidez anormal);
• fraqueza e desânimo constante;
• náuseas e vômitos frequentes pela manhã;

Caso qualquer destes sinais ou sintomas apareça, procure imediatamente um médico de sua confiança.

PREVENÇÃO:

   Algumas medidas simples podem prevenir o aparecimento de doenças renais:

- controlar a dieta: evitar o excesso de sal, carne vermelha e gorduras;
- evitar excesso de peso;
- fazer exercícios regularmente;
- não fumar;
- controlar a pressão arterial e o diabetes;

   Além disso, é necessário fazer uso adequado de medicamentos, evitar remédios que agridam os rins, verificar periodicamente o níveis de proteinúria e dosagem de creatinina no sangue por meio de exames, consultar regularmente seu clínico e nefrologista.

   Pacientes idosos, portadores de doença cardiovascular e pacientes com história de doença renal em familiares têm grande potencial para desenvolver lesão renal e devem ser investigados com triagem de exames de urina e dosagem de creatinina no sangue.

Fonte:

 Sociedade Brasileira de Nefrologia

Pilates X Yoga

Nos últimos anos, o Pilates ganhou bastante popularidade, embora muitos ainda o confundem com Yoga. Embora eles partam do mesmo princípio, que é desenvolver, tonificar e fortalecer os músculos do corpo inteiro usando a própria resistência do corpo, há diferenças profundas entre as duas práticas. Yoga é uma prática milenar, originada na Índia há mais de 5 mil anos. Algumas posturas do Pilates foram inspiradas na Yoga, mas a técnica foi desenvolvida há cerca de 80 anos, pelo alemão Joseph Pilates. O método Pilates é um sistema complexo de exercícios efetivos, mas suaves, de condicionamento e correção postural. No princípio foi largamente praticado por bailarinos e ganhou atenção da massa nos últimos anos, em grande parte devido aos efeitos estéticos e funcionais que causa aos seus praticantes. Yoga é um estilo de vida, em vez de simplesmente um exercício. É conhecida como o caminho para o bem estar físico e mental. Inclui desde posturas físicas, alimentação saudável, respiração, relaxamento e habilidades de meditação. O método Pilates concentra-se principalmente no fortalecimento do núcleo de resistência do organismo e alongamento da coluna vertebral. Além de ser uma ferramenta valiosa para aumentar a força, a definição e a correção postural. A Yoga visa trabalhar o corpo de forma igual e unir o corpo com a mente e o espírito. Yoga é muitas vezes considerada terapêutica, quando comparado ao Pilates, pois ajuda as pessoas a encontrarem harmonia e libertarem o stress. Embora a respiração e a concentração são fundamentais para ambas as práticas, o Yoga emprega o fôlego em um nível mais profundo. Uma ligeira diferença pode ser observada no fato e que o Pilates instrui a inspirar pelo nariz e exalar pela boca, enquanto no Yoga é ensinado a inspirar e expirar pelo nariz apenas. A Yoga tem muitos estilos diferentes, mas todos são geralmente realizadas em grupo sobre um colchonete individual, com o auxílio de um instrutor de Yoga  Já o Pilates, apesar de possuir uma gama completa de trabalho de solo, é conhecido por seus aparelhos equipados com molas que trabalham força, resistência e alinhamento do corpo.

Fonte:
   Instituto de Pilates

POSTAGEM RELACIONADA:

- Princípios do Pilates

Caroline Cabezudo Medeiros

Fisioterapeuta

Pequenos movimentos geram grandes emoções

Fonte: CREFITO 5

http://www.youtube.com/user/CREFITO5/videos

Dia 23 de Março é o Dia do Acupunturista!

      Meus parabéns aos Acupunturistas!

   Quero aproveitar essa data especial para deixar um recado: 
   A Acupuntura pode ser praticada com segurança por todos os profissionais da saúde.
   Ao contrário do que vem sendo divulgado na mídia a Acupuntura não é uma especialidade exclusiva da medicina. A Organização Mundial de Saúde (OMS) defende que a Acupuntura seja multi-profissional. Os profissionais de nível superior  da área da saúde (fisioterapeutas, enfermeiros, biomédicos, psicólogos, farmacêuticos...), desde que tenham especialização em Acupuntura podem atuar com a técnica e a especialidade é reconhecida pelos seus Conselhos Profissionais. 
  

 Caroline Cabezudo Medeiros

Fisioterapeuta

Plataforma Vibro-oscilatória

   A Plataforma Vibro-oscilatória é uma versão aprimorada da Plataforma Vibratória que além da vibração associa a oscilação, potencializando ainda mais os benefícios.

HISTÓRIA:

   A Plataforma Vibratória surgiu na extinta União Soviética, da necessidade de se evitar a perda da massa muscular e da massa óssea dos astronautas. Posteriormente esse sistema de tecnologia foi adaptado e está disponível para o público em geral.


COMO FUNCIONA:
    
   A Plataforma produz vibração e oscilação numa velocidade de até 60 vezes por segundo. Estes estímulos provocam aceleração que torna maior o esforço para que se consiga manter o corpo em equilíbrio. Também ocorre, através de ação reflexa, um recrutamento de fibras musculares maior do que o que ocorre no treinamento convencional.
   Não basta ficar em pé na Plataforma, o treinamento na Plataforma Vibro-oscilatória consiste na realização de exercícios em diferentes posturas: em pé, sentado ou até deitado. Por isso é necessário que um profissional acompanhe a sessão, para que o praticante não cometa erros durante a execução dos exercícios. Todos os grupos musculares do corpo podem ser trabalhados.

IMPORTANTE:

   Antes de iniciar o programa na plataforma vibro-oscilatória, o indivíduo deve ser previamente avaliado por um fisioterapeuta ou educador físico, para ver se o treinamento na plataforma está indicado, já que existem algumas contra-indicações ao seu uso. Além disso, a avaliação é importante para que o programa elaborado seja adequado as necessidades e objetivos do indivíduo.

BENEFÍCIOS DA PLATAFORMA VIBRATÓRIA:

             Menor duração do tempo da sessão de treino (30 minutos);

·         Aumento da força muscular;

·         Reduz a gordura corporal, pelo aumento da massa magra;

·         Aumenta a flexibilidade e o alongamento muscular;

·         Aumenta a densidade mineral óssea e previne a osteoporose;

·         Melhora a coordenação motora e a propriocepção;

·         Melhora o equilíbrio;

·         Proporciona massagem e relaxamento;

·         Melhora a circulação sanguínea e previne varizes;

·         Realiza drenagem linfática;

·         Reduz a celulite;

·         Aumenta a produção de colágeno;

·         Estimula o intestino;

·         Reduz o estresse;

·         Reduz contraturas musculares;


Fonte: Material de apoio do Curso teórico e prático de Plataforma Vibro-oscilatória da Escola Brasileira de Pilates.

    

Caroline Cabezudo Medeiros

Fisioterapeuta

Pilates em 12 perguntas

   Indico a leitura da matéria publicada na revista Época. Nela são respondidas dúvidas comuns sobre o Pilates e apresentados depoimentos de praticantes. Também vale a pena conferir os vídeos que aparecem no final.

Clique aqui e confira a matéria publicada na revista ÉPOCA.

Pilates em 12 perguntas: Mitos e verdades sobre a prática que tem se espalhado pelas academias do país.

Fonte: Revista Época

A atriz Regiane Alves num estúdio de pilates, no Rio. Ela diz que seu corpo ficou mais definido e que a prática melhorou sua postura. Fonte: Revista Época

POSTAGEM RELACIONADA:

História do Pilates

Caroline Cabezudo Medeiros

Fisioterapeuta

Estabilização Segmentar da Coluna Vertebral X Lombalgia

Stabilizer - aparelho utilizado no tratamento

Lombalgia

  Uma das técnicas que utilizo no tratamento da lombalgia (dor na coluna lombar) é a Estabilização Segmentar da Coluna Vertebral.  A lombalgia pode ter como causas processos degenerativos, inflamatórios e alterações congênitas e mecânico-posturais. No caso das alterações mecânico-posturais, que são uma das causas mais comuns, ocorre um desequilíbrio na capacidade de executar o esforço necessário que as atividades diárias exigem.

   Este tratamento visa a ativação da musculatura profunda do tronco. Já que estudos comprovaram que indivíduos com dor lombar apresentam ativação retardada desses músculos. O objetivo é estabilizar a coluna lombar, protegendo sua estrutura do desgaste excessivo através da musculatura local.  O grupo muscular local é composto pelo multífido lombar, transverso abdominal, diafragma, fibras posteriores do oblíquo interno e quadrado lombar, estes músculos são responsáveis por fornecer estabilidade segmentar e controlar os segmentos lombares.
     Estudos mostraram, por meio de ultra-som, que ocorre uma rápida atrofia do músculo multífido lombar após um primeiro episódio de dor lombar unilateral. A recuperação deste músculo não ocorre espontaneamente após a redução da dor. Esta atrofia do multífido compromete a estabilidade da coluna lombar e pode ser uma das causas para a alta taxa de recidivas da dor lombar. Outro estudo demonstrou que os exercícios específicos de Estabilização Segmentar Lombar podem aumentar o volume muscular em portadores de dor lombar, diminuindo a atrofia e reduzindo as chances de novos episódios de lombalgia. Observe abaixo as imagens que ilustram os músculos profundos da coluna vertebral e do abdômen.

Músculos da camada profunda da coluna vertebral

Músculos do abdômen e em destaque o transverso abdominal

Exercício de Estabilização Segmentar Lombar com o Stabilizer

Em virtude das diferenças funcionais entre os músculos locais e globais, os exercícios devem ser feitos de formas diferentes quando se objetiva o tratamento das disfunções e das dores. Há pacientes em que os músculos globais mais ativos predominam nos exercícios gerais. É difícil detectar se a ativação dos músculos locais ocorre durante esses exercícios. Por isso, são propostos exercícios específicos que isolam os músculos locais dos globais. A Estabilização Segmentar Lombar não coloca a estrutura lesada em risco, principalmente no início da reabilitação, reduzindo a carga externa e mantendo a coluna em posição neutra. Os exercícios são sutis, específicos e precisos, reduzindo a chance de dor ou reflexo de inibição.  A progressão pode ser realizada em inúmeros estágios. As séries podem ser progredidas de cargas baixas com peso mínimo até posições mais funcionais com aumento gradual de carga.

Stabilizer auxiliando na execução do exercício

Os exercícios são executados com o Stabilizer, um aparelho australiano que registra as alterações de pressão provocadas por variações na posição da coluna. Indicando assim se o paciente está conseguindo manter sua coluna em posição neutra. O aparelho também pode ser utilizado na avaliação, para indicar a capacidade de ativação da musculatura profunda.

A Estabilização Segmentar da Coluna Vertebral trata-se de uma técnica comprovadamente eficaz para o tratamento da dor lombar de diversas origens e que reduz as chances de recidivas.

Caroline Cabezudo Medeiros

Fisioterapeuta

Fonte: 

      Pereira, Natália Toledo; Ferreira, Luiz Alfredo Braun; Pereira, Wagner Menna. Efetividade de exercícios de estabilização segmentar sobre a dor lombar crônica mecânico-postural. Fisioter Mov. 2010 out/dez;23(4):605-14.

      França, Fábio Jorge Renovato; Burke, Thomaz Nogueira; Claret, Daniel Cristiano; Marques, Amélia Pasqual. Estabilização segmentar da coluna lombar nas lombalgias: uma revisão bibliográfica e um programa de exercícios. Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v.15, n.2, p.200-6, abr./jun. 2008.

Atividade física orientada

Convidei o educador físico Thiago Pandolfo para realizar uma matéria sobre atividade física orientada. Considero o acompanhamento de um profissional especializado importantíssimo, já que os exercícios realizados de maneira incorreta podem acarretar em lesões. 

Fisioterapeuta Caroline Medeiros

Agradecendo ao convite da fisioterapeuta Caroline Medeiros, venho por meio deste convidá-los a praticar exercícios físicos, de preferência com o acompanhamento de um profissional.

Por que buscar o acompanhamento de um profissional?

Porque é ele quem vai lhe avaliar, prescrever, orientar, corrigir os movimentos e reavaliar, adequando da melhor forma possível o seu treinamento. Otimizando o tempo, melhorando a postura corporal perante o exercício, além é claro da ajuda motivacional, ou seja, psicológica que uma pessoa capacitada dará para seu treino fluir com organização e conceitos, promovendo um equilíbrio no seu treinamento. Você poderá colher os frutos mais rapidamente e conquistar seus objetivos, sejam eles para fins de estética, prevenção, reabilitação, desempenho físico, entre outros. O “personal”, que é como nos referimos ao profissional que irá lhe acompanhar em seu treino, está sempre próximo de você, aquele algo a mais, aquela “ajudinha” faz a diferença no seu objetivo, além é claro de todos outros benefícios já descritos acima.

 O profissional habilitado para essa proposta é um profissional formado em educação física, ele poderá ir ate sua casa, academia, parques, ruas entre outros lugares propícios para a prática de atividade física, promovendo a saúde e dando segurança à sua prática. Um treino supervisionado é um treino seguro, você ganha em desempenho, em estímulo, aderindo a essa proposta você entra em um planejamento que foca exclusivamente o seu objetivo. Com uma periodização de treinamento os resultados se tornam mais eficientes. Os estímulos de intensidade e volume que seu corpo precisa, serão aplicados de uma forma variada, seguindo um ciclo de treinamento, promovendo adaptações necessárias ao desenvolvimento do seu treino. Exercícios antes difíceis ou quase impossíveis se tornam mais práticos e acessíveis, pois o profissional ao seu lado irá adaptar qualquer exercício mais complicado para uma dinâmica mais próxima do seu alcance, sempre respeitando seu limite e condição física.

Por fim, a prática regular de atividade física lhe trará inúmeros benefícios fisiológicos. Ressalto a seguir alguns deles: o controle de peso; aumentando o HDL (colesterol bom) e diminuindo o LDL (colesterol ruim); diminuindo a glicose no sangue; aumentando a circulação sanguínea, ou seja, um retorno venoso com mais eficiência; diminuindo também a propensão de varizes nas pernas; prevenindo osteoporose; ganhando força, potência e resistência muscular; e até mesmo elevando a auto-estima.

Desde já, lhe convido a movimentar-se, e sempre pedir um acompanhamento profissional, pois se você valoriza seu corpo e o quer bem, é sempre bom ter a ajuda de um profissional ao seu lado, para manter o equilíbrio no treinamento e conquistar seus objetivos.

Um abraço a todos, e vamos nos mexer!

  Professor Thiago Pandolfo

CREF: 014094-G/RS

      
Contatos: (51) 9681-4914

 personalthiagopandolfo@gmail.com
www.personalthiagopandolfo.blogspot.com

Dia do Fisioterapeuta

Dia 13 de outubro:

Dia do Fisioterapeuta e do Terapeuta Ocupacional

Em 13 de outubro de 1969 foi promulgado o Decreto-Lei 938 que regulamenta as profissões de fisioterapeuta e de terapeuta ocupacional no Brasil.       Deixo os parabéns a todos os colegas de profissão e em especial para aqueles que assim como eu são apaixonados pela profissão e que não desistiram de trabalhar com dignidade. Juramento do Fisioterapeuta “Prometo dedicar-me à profissão de Fisioterapeuta utilizando todo conhecimento científico e recursos técnicos por mim adquiridos durante o medir de esforços, assegurando aos pacientes sob meus cuidados o bem-estar físico, psíquico e social.  Juro honrar o nome da Fisioterapia com amor, respeito e dignidade, empregando todos os meios para fazê-la conhecida e valorizada.” Caroline Cabezudo Medeiros Fisioterapeuta

História do Pilates

Já que alguns praticantes têm me perguntado sobre a história do Pilates resolvi escrever aqui no blog.

Joseph Pilates

    Joseph Humbertus Pilates, criador do Método Pilates, nasceu na Alemanha em 1883, alguns citam que ele nasceu em 1880.

  Na infância sofreu de asma, bronquite, raquitismo e febre reumática. Buscou melhorar sua condição física praticando mergulho, esqui, ginástica e boxe.

    Joseph Pilates era autodidata e se dedicou ao estudo da fisiologia, anatomia e da medicina tradicional chinesa. Teve ampla influência, desde os princípios da yoga, das artes marciais até o estudo dos movimentos dos animais.(1) Quando era adolescente, limpava o jardim de um vizinho, que possuía uma importante biblioteca, em troca de poder desfrutar da mesma. Desde cedo já era um apaixonado pela civilização grega, que estudou e lhe serviu de inspiração para sua futura metodologia. Em seus momentos livres passava horas observando o movimento dos animais no bosque próximo à sua casa. (2)

    Tornou-se boxeador profissional, aos 32 anos, e mudou-se para a Inglaterra. Trabalhou como instrutor de defesa pessoal da polícia civil inglesa e artista de circo. (1)

Joseph Pilates

      Foi considerado inimigo estrangeiro e assim atuou como enfermeiro durante a Primeira Guerra Mundial, no campo de concentração de Lancaster - Inglaterra - ajudando na recuperação dos feridos de guerra e treinando outros internos com os exercícios que criou. Utilizava as molas das camas hospitalares para iniciar a tonificação dos músculos dos pacientes, mesmo antes de poderem se levantar, criando os aparelhos de Pilates. As experiências com os enfermos, feridos e mutilados e as amplas influências de outras técnicas tornaram-se a base do seu método. Seu trabalho foi reconhecido quando, em 1918, ocorreu uma epidemia do vírus Influenza, dizimando milhares de ingleses, embora nenhum dos internos sob seu treinamento tenha sido afetado. Notou-se, nesta oportunidade, que os mesmos tiveram a saúde beneficiada graças aos treinos e exercícios a que foram submetidos.(1)
      Depois da guerra, regressou à Alemanha, onde seus treinamentos chamaram a atenção no mundo da dança. conheceu, entre outros, Rudolf Von Laban. Pilates também ensinou seu sistema de ginástica ao novo exército alemão. Recorreram a ele atletas, entre eles o campeão de boxe dos pesos pesados, Max Schmeling. Em 1926, Pilates decidiu acompanhar Schmeling à Nova York, já que este aspirava o título de campeão mundial, com a promessa do representante do boxeador de lhe financiar uma academia naquela cidade. Na viagem de navio, de Londres para Nova York, Pilates conheceu Clara, que mais tarde seria sua esposa. (2)

Primeiro Estúdio de Pilates

         Em 1926, abriu sua academia na Oitava Avenida de Nova York, e rapidamente atraiu pessoas famosas e influentes da cidade, como Ruth St. Denis, Ted Shawn, Martha Graham e George Balanchine, entre outros famosos bailarinos da época. (2)
      Joseph Pilates escreveu dois livros com a colaboração de seu amigo William John Miller, o primeiro em 1934, Your Health, que é um compêndio da sua filosofia, e outro em 1945, Return to Life Through Contrology, que se concentra nos exercícios no colchonete. (2) 
          Segundo Panelli, estudantes de Pilates começaram a abrir seus próprios estúdios, isoladamente, nos anos 60. Alguns se mantiveram fiéis aos seus ensinamentos, como Romana Kryzanowska, enquanto outros, conhecidos como a primeira geração de discípulos, combinaram os princípios que receberam do mestre com seus próprios conhecimentos, entre eles: Carrolla Trier, Ron Fletcher, Kathy Stanford-Grant, Eve Gentry e Bruce King. (1)
      Segundo Aparicio, quando Joseph Pilates faleceu, em 1967, tinha 87 anos. Não deixou testamento que designasse um sucessor para continuar o seu método. Clara e Romana continuaram o seu trabalho na academia original de Nova York. Devido à idade avançada de Clara, esta pediu a Romana Kryzanowska que assumisse a direção da academia. Ela aceitou e dirigiu a mítica academia até a morte de Clara, em 1977, e junto com sua filha Sari, prossegue até nossos dias o seu trabalho de conservação e difusão do método de J. H. Pilates e Clara. (2)

Joseph e Clara

Caroline Cabezudo Medeiros

Fisioterapeuta

Fonte:
1 - PANELLI, Cecília. Método Pilates de condicionamento do corpo: um programa para toda a vida / Cecília Panelli e Ademir De Marco. 2ª ed. São Paulo: Phorte, 2009.
2 - APARICIO, Esperanza. O autêntico método Pilates: a arte do controle / Esperanza Aparicio e Javier Pérez; tradução Magda Lopes. - São Paulo: Editora Planeta do Brasil, 2005.